Schöne Haut beginnt von innen

Wie du deine Haut mit natürlichen Nährstoffen zum Strahlen bringst

Haut, Haare & Anti Aging

Was hilft wirklich gegen müde, blasse oder unreine Haut?

Du wachst morgens auf, schaust in den Spiegel – und deine Haut wirkt irgendwie… fahl, müde, unrein? Willkommen im Club.
Viele Frauen kennen das: Trotz sorgfältiger Pflege zeigt die Haut kleine Unreinheiten, wirkt blass oder verliert ihren natürlichen Glow. Aber wusstest du, dass Hautpflege nicht bei der Creme beginnt – sondern in deinem Körper?
In diesem Beitrag erfährst du, wie du deine Haut von innen heraus stärken kannst – mit natürlichen Inhaltsstoffen aus der Be Naturals-Reihe, bewährten Ernährungstipps, wirksamen Antioxidantien und einem ehrlichen Blick auf das Thema Kollagen.
Reine Haut

Was deine Haut wirklich braucht

Schöne Haut ist kein Zufall. Sie braucht Nährstoffe, Schutz vor oxidativem Stress und Unterstützung bei der Regeneration.

Astaxanthin, Lutein & Zeaxanthin
Natürliche Carotinoide mit antioxidativen Eigenschaften. In Studien wurden sie im Zusammenhang mit Zellschutz und Hautbild untersucht. Aktuell gibt es hierzu keine zugelassenen EFSA-Health Claims.

Astaxanthin, Lutein & Zeaxanthin

OPC aus Trauben und Oliven
Oligomere Proanthocyanidine (OPC) sind sekundäre Pflanzenstoffe mit antioxidativer Wirkung. Studien deuten darauf hin, dass sie die Mikrozirkulation der Haut unterstützen und vor oxidativem Stress schützen können.

Trauben OPC 160/280

Cardinin Olive OPC

Zink & Selen
Tragen zur Erhaltung normaler Haut bei und helfen, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen (EFSA). Enthalten in Mumijo MG – Shilajit.

Mumijo MG – Shilajit

Vitamin C
Trägt zur normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei (EFSA). Amla von beNaturals liefert besonders hochwertiges, pflanzliches Vitamin C.

Ashwgandha + Amla

Polyphenole aus Olivenextrakt HT-12
Oleuropein, Hydroxytyrosol und Oleanolsäure sind starke Zellschutzstoffe aus der Olive – traditionell bekannt für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften.

Olivenextrakt HT 12

Astaxanthin:
Wissenschaftlich untersuchtes Carotinoid

Astaxanthin ist eines der stärksten bekannten Carotinoide – seine antioxidative Kraft ist vielfach untersucht.

In einer doppelblinden Studie berichteten Frauen nach 6–8 Wochen Einnahme von 6 mg Astaxanthin täglich von Verbesserungen bei Hautfeuchtigkeit, Elastizität und Faltentiefe.*

Tominaga et al. 2012, Acta Biochim Pol

Das Astaxanthin Lutein Zeaxanthin Tropfen von Be Naturals kombiniert diesen Wirkstoff mit weiteren Carotinoiden für einen natürlichen Beitrag zur antioxidativen Versorgung.
Kollagen:
Notwendig oder nur ein Trend?

Kollagen ist in aller Munde. Doch was viele nicht wissen: Der Körper zerlegt aufgenommenes Kollagen im Verdauungstrakt in Einzelbausteine – ob diese tatsächlich in der Haut ankommen, ist wissenschaftlich umstritten.

Die EFSA hat bislang keine Health Claims zugelassen, die eine direkte Wirkung von Kollagen auf die Haut belegen.

Die bessere Alternative:

Unterstütze deine eigene Kollagenproduktion – mit:

  • Vitamin C aus Ashwgandha + Amla
  • Zink & Selen aus Mumijo MG
  • Antioxidantien wie Astaxanthin und OPC 160/280 oder Cardinin Olive OPC

Damit gibst du deinem Körper gezielt die Nährstoffe, die er braucht, um selbst gesundes Hautgewebe zu bilden.
Ernährung & Alltag: Dein Hautritual beginnt in der Küche

Hautfreundliche Lebensmittel:
  • Beeren, Paprika, Zitrusfrüchte → reich an Vitamin C
  • Walnüsse, Leinsamen, Algenöl → pflanzliche Omega-3-Fettsäuren
  • Vollkorn, Nüsse, Hülsenfrüchte → Zinkquelle
  • Grüner Tee, dunkle Schokolade, Kurkuma, Trauben → natürliche Polyphenole & Antioxidantien

Lebensmittel, auf die du besser verzichten solltest:
  • Zucker & weiße Mehle → fördern Entzündungen
  • Regelmäßiger Alkoholkonsum → entzieht der Haut Wasser
  • Stark verarbeitete Produkte & Transfette → belasten die Zellgesundheit
  •  Kuhmilchprodukte (Haltbare Milch & Käse) → können hormonelle Unreinheiten beeinflussen

Alltagstipps für schöne Haut:
  • 7–8 Stunden Schlaf – nachts regeneriert sich die Haut
  • Mind. 2 Liter Wasser täglich
  • Bewegung, frische Luft, Stress reduzieren
  • Sanfte Naturkosmetik & achtsame Pflege

Dinge, die du unbedingt vermeiden solltest:
  • Zigaretten
  • Sonnencreme
  • Pille
  • Polyester Kleidung
  • Make-Up
Deine Hautpflege-Formel mit Be Naturals

Schöne Haut entsteht nicht über Nacht. Aber mit den richtigen Nährstoffen, bewusster Ernährung und liebevoller Selbstfürsorge kannst du sichtbar etwas verändern, ganz ohne synthetische Zusätze.
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Produkt:
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Amla + Ashwagandha
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Mumijo MG - Shilajit

 
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Astaxanthin Lutein Zeaxanthin

 
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Cardinin Olive OPC

 
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Trauben OPC 160/280
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Olivenextrakt HT-12

 
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Curcuma Boswellia Serrata

 
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Colostrum Spezial

 
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Eigenschaften:
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Vitamin C für Kollagenbildung (EFSA) & Adaptogene gegen stressbedingte Hautbelastung
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Zink, Selen, Vitamin E, Fulvinsäuren & Magnesium – für antioxidativen Schutz & Zellregeneration
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Carotinoid-Komplex mit antioxidativer Wirkung – unterstützt Feuchtigkeit, Elastizität & Schutz vor UV-Stress* (Studienbasiert)
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Hochkonzentrierte Olivenpolyphenole mit antioxidativem Zellschutz & Mikrozirkulationsförderung
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OPC, Resveratrol & Flavonoide – Anti-Aging-Schutz & Hautdurchblutung (Studienbasiert)
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Natürliche, hochkonzentrierte Polyphenole (Hydroxytyrosol, Oleuropein, Oleanolsäure, Beta-Sitosterol) – zellschützend & entzündungsregulierend (Studienbasiert)
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Curcumin & Boswelliasäuren – pflanzliche Entzündungshemmung bei sensibler, irritierter oder hormonell unreiner Haut (Studienbasiert)
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Immunglobuline & Cistus-Polyphenole zum Schutz der Hautbarriere und Unterstützung bei Reizfaktoren
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Produkt:
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Amla + Ashwagandha

 

 
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Mumijo MG - Shilajit

 

 

 
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Astaxanthin Lutein Zeaxanthin

 

 

 

 
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Cardinin Olive OPC

 

 

 
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Trauben OPC 160/280

 

 

 
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Olivenextrakt HT-12

 

 

 

 

 
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Curcuma Boswellia Serrata

 

 

 

 

 
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Colostrum Spezial

 

 

 
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Eigenschaften:
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Vitamin C für Kollagenbildung (EFSA) & Adaptogene gegen stressbedingte Hautbelastung
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Zink, Selen, Vitamin E, Fulvinsäuren & Magnesium – für antioxidativen Schutz & Zellregeneration
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Carotinoid-Komplex mit antioxidativer Wirkung – unterstützt Feuchtigkeit, Elastizität & Schutz vor UV-Stress* (Studienbasiert)
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Hochkonzentrierte Olivenpolyphenole mit antioxidativem Zellschutz & Mikrozirkulationsförderung
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OPC, Resveratrol & Flavonoide – Anti-Aging-Schutz & Hautdurchblutung (Studienbasiert)
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Natürliche, hochkonzentrierte Polyphenole (Hydroxytyrosol, Oleuropein, Oleanolsäure, Beta-Sitosterol) – zellschützend & entzündungsregulierend (Studienbasiert)
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Curcumin & Boswelliasäuren – pflanzliche Entzündungshemmung bei sensibler, irritierter oder hormonell unreiner Haut (Studienbasiert)
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Immunglobuline & Cistus-Polyphenole zum Schutz der Hautbarriere und Unterstützung bei Reizfaktoren
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Ergänzende Pflanzenkraft für empfindliche & gestresste Haut

Colostrum Spezial
Schutzschild für deine Hautbarriere

Colostrum enthält natürliche Immunglobuline und bioaktive Peptide. In Kombination mit Cistus Incanus liefert es antioxidative Pflanzenstoffe zur Unterstützung der Hautbarriere – besonders bei Umwelteinflüssen, Reizungen oder erhöhter Infektanfälligkeit.

Möglicher Nutzen:

Unterstützung der Immunfunktion der Haut

Schutz vor oxidativem Zellstress

Positive Wirkung auf Hautbarriere & Hautklima

*Kein EFSA-Claim für Colostrum verfügbar, aber gut dokumentierte Erfahrungswerte & Studien.

Curcuma & Boswellia 
Wenn die Haut zu Entzündungen neigt

Curcumin (aus Curcuma) und Boswelliasäuren (aus Weihrauch) gelten traditionell als pflanzliche Helfer bei inneren Entzündungen.

Möglicher Nutzen:

Beruhigung bei hormonell bedingten Unreinheiten

Unterstützung bei Rötungen, Hautreizungen & Schüben

Zellschutz durch hohe antioxidative Wirkung

*Auch hier gilt: keine EFSA-zugelassenen Claims – aber eine starke naturheilkundliche Tradition und Studienlage.

Olivenextrakt HT-12
Antioxidativer Zellschutz pur

Hydroxytyrosol, Oleuropein, Oleanolsäure & Beta-Sitosterol bilden zusammen einen starken pflanzlichen Schutzkomplex. Ideal für alle, die ihre Haut vor oxidativem Stress und frühzeitiger Alterung schützen möchten.

Möglicher Nutzen:

Zellschutz auf zellulärer Ebene

Unterstützung bei trockener, lichtgestresster oder reifer Haut

Stärkung der Hautbarriere & Elastizität

Frauen fragten sich auch...

Welche Vitamine sind besonders wichtig für schöne Haut?

Besonders relevant sind Vitamin C (für die Kollagenbildung), Vitamin E (Schutz vor oxidativem Stress) und Biotin (für die Erhaltung normaler Haut). Hochwertige Kombinationen findest du z. B. in Amla + Ashwagandha oder Mumijo MG.

2. Können Nahrungsergänzungsmittel wirklich das Hautbild verbessern?

Ja – wenn sie gezielt mit Mikronährstoffen arbeiten, die nachweislich wichtige Funktionen für die Haut erfüllen.

Laut der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) tragen unter anderem folgende Stoffe zur Erhaltung normaler Haut oder zum Zellschutz bei:

Vitamin C → unterstützt die normale Kollagenbildung der Haut

Zink & Selen → helfen bei der Erhaltung normaler Haut und schützen die Zellen vor oxidativem Stress

Biotin → trägt zur Erhaltung normaler Haut bei

Vitamin E → schützt die Zellen vor oxidativem Stress

Darüber hinaus gibt es weitere Pflanzenstoffe mit vielversprechender Studienlage, die noch keine EFSA-zugelassenen Health Claims besitzen, aber häufig mit Hautgesundheit in Verbindung gebracht werden:

Astaxanthin, Lutein, Zeaxanthin (Carotinoide)
OPC & Resveratrol aus Trauben oder Oliven

Hydroxytyrosol & Oleuropein aus Olivenextrakten

Adaptogene wie Ashwagandha zur Stressreduktion

Curcumin & Boswelliasäuren (pflanzliche Entzündungshemmer)

Immunglobuline & Cistus-Polyphenole aus Colostrum Spezial

Hinweis: Nicht alle genannten Inhaltsstoffe verfügen aktuell über einen von der EU zugelassenen Health Claim – ihre Wirkung basiert jedoch auf wissenschaftlichen Studien und traditioneller Anwendung.

Wie lange sollte ich Be Naturals Produkte für die Haut einnehmen?

Hauterneuerung dauert in der Regel 4–6 Wochen. Viele Anwenderinnen berichten nach etwa 8 Wochen von einem sichtbar verbesserten Hautbild – vorausgesetzt, Ernährung, Schlaf und Stressmanagement passen ebenfalls.

Was tun bei unreiner oder gestresster Haut?

Unreinheiten entstehen oft durch Hormonschwankungen oder Stress. Adaptogene wie Ashwagandha, entzündungsregulierende Pflanzenstoffe (Curcuma, Boswellia) oder immunaktive Stoffe (Colostrum) können hier sanft unterstützen.

Was ist besser: Kollagen trinken oder Nährstoffe, die die Kollagenbildung anregen?

Die körpereigene Kollagenproduktion lässt sich gezielt durch Vitamin C, Zink und Antioxidantien wie Astaxanthin oder OPC unterstützen. Aufgenommenes Kollagen wird im Körper ohnehin wieder in Einzelbausteine zerlegt.

Kann ich mehrere Haut-Booster-Produkte gleichzeitig einnehmen?

Ja – viele der Be Naturals Produkte sind so formuliert, dass sie sich optimal ergänzen. Achte dabei auf deinen Gesamtbedarf an Vitaminen und Mineralstoffen und kombiniere gezielt: z. B. Antioxidantien (OPC, Astaxanthin) + Mikronährstoffe (Zink, C) + Adaptogene (Ashwagandha).